Terapia Inner Peace

Equilíbrio, Expressão e Harmonia Interior

A Terapia Inner Peace é um método integrativo que combina os saberes ancestrais da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), do Ayurveda, da Metafísica Chinesa e diversas práticas expressivas e energéticas para restaurar o bem-estar total. O objetivo é que experimente uma profunda conexão consigo mesmo, promovendo harmonia física, mental e espiritual.

Como Funciona a Terapia Inner Peace?

Inspirada pelos princípios milenares da MTC, do Ayurveda e da Metafísica Chinesa, a Terapia Inner Peace adapta-se às necessidades individuais de cada pessoa. Cada sessão é um convite ao autoconhecimento e à transformação, onde diferentes práticas terapêuticas e expressivas se integram para desbloquear emoções, gerir o stress, auto-valorização, restaurar energias e aprofundar a conexão com a verdadeira essência do ser.

Elementos Chave da Terapia:

Medicina Tradicional Chinesa (MTC): Técnicas como acupuntura, moxabustão e fitoterapia são aplicadas para equilibrar o fluxo de energia (Qi) e promover a circulação nos meridianos. Estes métodos ajudam a aliviar tensões físicas e emocionais, restaurando a vitalidade.

Ayurveda: A terapia baseia-se no perfil energético individual (dosha) para oferecer recomendações de alimentação, práticas respiratórias (pranayama) e exercícios de relaxamento, tudo orientado para harmonizar o corpo e a mente com a natureza interna.

Metafísica Chinesa: Com a aplicação de conceitos como BaZi, Yin-Yang e os Cinco Elementos (Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água), a terapia propõe ajustes no estilo de vida para promover um estado de equilíbrio e fluidez.

Práticas Complementares na Terapia Inner Peace

Para potencializar o processo de cura e autoconhecimento, a Terapia Inner Peace inclui práticas expressivas e de autocuidado que lhe permitem explorar e libertar emoções, gerir o stress, auto-valorizar-se, desenvolver o auto conhcimento de si e do que o rodeia, renovar a energia e aprofundar o equilíbrio:

Diários e Escrita Criativa

A escrita torna-se uma ferramenta de auto descoberta, onde pode refletir sobre emoções, traumas ou experiências. Esse exercício diário estimula o desbloqueio emocional e promove a clareza mental.

Hobbies e Expressão Criativa

A prática de hobbies, desde pintura e desenho até a jardinagem e música, é incentivada como uma forma de expressão pessoal, ajudando a reduzir o stress e a reconectar-se com a criatividade e o prazer.

Do In e Chi Kung: Estas práticas de acupressão e exercícios de movimento suave e fluido são fundamentais para promover o fluxo de energia pelo corpo, aliviar bloqueios e estimular os órgãos internos. São exercícios simples que ajudam a manter a vitalidade e a serenidade.

EFT (Emotional Freedom Techniques)

A técnica de libertação emocional, conhecida como EFT, ajuda a liberar traumas e tensões através de leves toques nos meridianos energéticos enquanto se explora e processa emoções reprimidas, promovendo um estado de relaxamento e paz interior.

Benefícios da Terapia Inner Peace

Equilíbrio Emocional e Mental: A terapia facilita o entendimento e a libertação de bloqueios emocionais, promovendo paz e clareza.

Energia e Vitalidade: Através do Do In, Chi Kung e EFT, fortalece o seu campo energético e melhora a resiliência física.

Expressão e Criatividade: A escrita criativa e os hobbies trazem leveza e um espaço seguro para expressão pessoal.

Harmonia Espiritual e Ambiental: Com práticas de ajuste no espaço pessoal e atividades de reconexão, a terapia promove um equilíbrio interno e externo, facilitando uma vida mais harmoniosa.

Para Quem é a Terapia Inner Peace?

A Terapia Inner Peace é ideal para quem procura uma abordagem holística para o auto conhecimento, cura emocional e reconexão consigo mesmo. Indicada para lidar com stress, bloqueios emocionais e para quem deseja experimentar uma terapia que vai além das técnicas convencionais, permitindo uma transformação completa.